Kış depresyonu kilo aldırıyor

Kış aylarıyla birlikte, ‘canım tatlı bir şeyler yemek istiyor” söylemlerinde artış yaşandığına dikkat çeken Beslenme ve Diyet Uzmanı Ezgi Hazal Çelik, “Soğuk havalarda fizikî aktivitelerin azalması ve beslenme alışkanlıklarının değişmesi kilo artışına yol açıyor” dedi.

Gün ışığından daha az yararlanılan bu ayların daha depresif hissettirdiğini kaydeden Çelik, “Bu ruh hali memnunluk hormonu olarak bilinen serotonin seviyesini artıran ve kısa periyodik iyi hissetmemize neden olan çikolata, şekerli yiyecekler, hamur işi makarna üzere besinlere yönelimimizi artırıyor. Bu besinler de yemek yeme isteği uyandırmakla birlikte kilo artışını hızlandırıyor” halinde konuştu.

Kaynak: YeniŞafak