Şubat 15, 2021

Beden İnceltme Diyeti

ile admin
Beden inceltmek için bir çok yöntem vardır. Ancak bunlar 3 ana temel öğede buluşmaktadır. Beden inceltici hareketler, beden inceltici beslenme programı ile güzel bir diyet uygularsanız, 2 günde yarım beden bir incelme sağlayabilirsiniz. Bazen tam düğün, nişan, mezuniyet töreni, önemli fotoğraf çekimi gibi günler olabilir. Böyle dönemler öncesinde süratle kilo vermek isteyebilirsiniz.
Asla, uzun süreli aç kalınan, bedenin dengesini bozan, şok diyetleri, bilinçsiz açlık kürlerini önermiyoruz. Diyetimiz.com olarak, çok çok arada, fazla şiştiğinizi ve süratle incelmeniz gerektiğini düşünüyorsanız o zaman, bir hafta sonunuzu ya da iki gününüzü bu diyete ayırın. Ancak mide ülseri, kanser, aşırı kansızlık, ciddi ruhsal bozukluklar ve çok düşük tansiyon varsa kesinlikle böyle iki günlük de olsa hızlı incelme programlarını uygulmanızı önermiyoruz.

Beden inceltme diyeti nasıl yapılır ?

Bu diyet sırasında tuzu tamamen bir kenara bırakıyorsunuz. Tuz kaynağı olarak sadece maden suyu, soda kullanabilirsiniz. İlk gün sulu diyet, ikinci gün ise çiğ gıda rejimi yapacaksınız. Bu iki günlük hızlı kilo verme programına başlamadan önceki gece yaklaşık olarak 3 çorba kaşığı hint yağını yarım bardak portakal suyunu karıştırıp içmenizi, öneriyoruz.
Beden İnceltme Diyeti Nasıl Yapılır? Diyetimiz.Com

Beden İnceltme Diyeti Nasıl Yapılır? Diyetimiz.Com

Sabahtan öğlene kadar ; Sadece bol rezene çayı ve ılık su için. En az 4-5 kez tuvalete gittiğinizden emin olun. İyice acıktığınızı hissettiğinizde aşağıdaki tarifini verdiğimiz çorbadan içiniz. Beden inceltici formül içeren bu çorba size diyette yardımcı en önemli besin kaynaklarından bir tanesidir. Akşama kadar bu çorbadan içeceksiniz, unutmayınız.
Malzemeler; Bu yemek çok az tuz ve çok az sıvı yağ ile yapılmalıdır. Semiz otu, enginar, kabak, taze fasulye, nane, dere otu, taze kök zencefil, limon suyu, tuz, 1.5 litre klorsuz su, bu malzemeleri 1.5 litre suyla karıştırarak sulu bir sebze çorbası veya sulu bir zeytinyağlı yemek yapın. Küçük bir tencere kadar olsun. Bu çorbanın içine 7-8 adet nane yaprağı, iri bir tutam dereotu, bulabilirseniz, taze kök zencefil, yarım tatlı kaşığı kadar limon suyu, bir çimdik tuz ilava edin. Sıvı olarak tamamladığımız ilk günün ardından diğer gün çiğ gıda detoksuna geçmeliyiz.
Sabah ; 1 büyük yeşil elma, iri iri rendelenecek. Üzerine yarım tatlı kaşığı tarçın serpilip hafifçe karıştırılarak rende elmalara yedirilecek. Aynısından bir elma daha yapıp iş yerine götürün. Çünkü 1.5 saat sonra bir yeşil elmayı daha tarçınlı olarak yiyeceksiniz. Çok ince ince rendelenmiş iki adet orta boy taze kabak. Bir tatlı kaşığı zencefil ile hafifçe ovaulacak veya karıştırılacak. 1 adet de kivi yine tarçınlı olarak tüketilecek.
2 saat sonra; İnce ince kıyılmış olan 6-7 adet maydanoz üzerine iki çay kaşığı kadar taze limon suyu dökün. Yanında bir küçük kereviz yine rendelenmiş olarak sadece bir çorba kaşığı light yoğurtla karıştırılacak. Üzerine biraz zencefil ve kimyon serpilecek.
Akşam: Yine öğlenki gibi 2 adet orta boy rendelenmiş biraz limon ve zencefille karıştırılmış kabak.

1 saat sonra: Tarçınlı elma rendesi yenilecek. Aklınızdan çıkarmamanız gereken şu hususları unutmayınız. Gün boyunca yediğiniz çiğ sebze ve meyveler oda sıcaklığında olsun. Gün boyu zencefil, rezene karışım çayından gün boyunca 5-6 fincan, ayrıca 1-2 litre kadar sıcak su içmeniz, beden inceltmenizde etkin rol oynar. Çayları şekersiz için. Sıcak su ve bitki çayları sindirim sistemini ısıtmak ve toksin atmak için önemlidir. Beden inceltme diyeti olarak bu 2 günlük programı haftada 2 kez uygularak bir hafta istediğiniz beden ölçülerine kavuşabilirsiniz.

Beden inceltme diyeti ile birlikte, bedeninizi hızlı bir şekilde inceltmek istiyorsanız, beden inceltme hareketlerini mutlaka haftalık olarak belirli bir düzeyde yapmanızı öneriyoruz. Diyet ile birlikte uygulayacağınız, beden inceltme egzersizleri sizi daha çabuk forma sokacaktır.

Beden İnceltme Diyeti - Diyetimiz.Com

Beden İnceltme Diyeti – Diyetimiz.Com